La pasiflora o pasionaria es una de las mejores plantas medicinales para las personas que sufren de insomnio o ansiedad. Sus propiedades sedantes fueron descubiertas en tiempos remotos por las tribus incas y aztecas. Además, también actúa como un relajante muscular y tiene propiedades analgésicas, antiespasmódicas y antisépticas.
Si tienes problemas para dormir o ante situaciones de ansiedad (por ejemplo, los nervios previos a un examen) te proponemos preparar una infusión de pasiflora y albahaca.
Necesitas:
- Una cucharada de hojas secas de albahaca
- Una cucharada de hojas secas de pasiflora
- Una taza de agua hirviendo
Preparación:
Añade estas hierbas en el agua, deja reposar durante diez minutos y cuela la infusión. ¡Ya está lista para beber!
Esta infusión está desaconsejada durante el embarazo, lactancia y en niños menores de seis años. Si vas a conducir o manejar maquinaria peligrosa, tampoco deberías tomarla.
La pasiflora también combina bien con otras hierbas relajantes y antiespasmódicas como la valeriana, la mejorana, la melisa o el sauce blanco.
¿Cuál es tu combinación favorita?
