La sentadilla es uno de los ejercicios más completos para fortalecer el tren inferior del cuerpo, aunque siempre es bueno
La flacidez en las piernas casi siempre se debe a una vida sedentaria. Los músculos de las piernas soportan el
Las sentadillas son uno de los ejercicios más eficaces para desarrollar la musculatura de los glúteos y piernas. Pero ¿cuántas
Tener unos glúteos firmes y tonificados es cuestión de ejercicio y constancia. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Si no puedes
¿Has oído hablar alguna vez de las rutinas «full body»? Como su nombre indica, tienen como objetivo entrenar todo nuestro
Los glúteos son una de las partes del cuerpo que más preocupan a las mujeres cuando comienzan a entrenar en
La falta de tiempo de nuestro estilo de vida actual hace que para algunas personas sea difícil apuntarse al gimnasio,
Una de las variaciones más efectivas de la sentadilla, es la llamada «sentadilla profunda». Consiste, básicamente, en romper la línea
Una de las zonas de nuestro cuerpo más propensas a sufrir flacidez cuando bajamos de peso son nuestros muslos. Si
Son uno de los ejercicios más completos para trabajar el tren inferior del cuerpo ya que implican el trabajo muscular