Uno de los mejores ejercicios para desarrollar la musculatura de nuestros brazos y espalda son sin duda las dominadas. Además son un ejercicio básico para introducirnos en los entrenamientos de calistenia con nuestro propio peso corporal que tanta popularidad están ganando estos últimos años. En especial, y a raíz de los meses de confinamiento que hemos vivido, esta modalidad ha ido sumando muchos adeptos y gente que se anima a entrenar en casa sin todos los aparatos y máquinas que tendríamos a nuestra disposición en el gimnasio.

Hoy queremos hablarte de las mejores barras de dominadas que podrás instalar en casa para entrenar de forma segura y a tu ritmo. Existen básicamente dos modelos: las barras ajustables que puedes colocar en el marco de una puerta y que por lo general son más baratas, y las barras de dominadas para pared que nos permiten usar accesorios adicionales como cuerdas de resistencia TRX, sacos de boxeo, etc.

Sportstech barra de dominadas para pared KS300 4 en 1

La barra de dominadas KS300 para pared tiene tres ranuras, en comparación a los montajes convencionales de pared, para colgar equipo adicional para tus ejercicios: una bolsa de boxeo o anillos para cuerdas de resistencia, cuerdas TRX o eslingas. Gracias a esto es fácil y rápido transformar 1 dispositivo en 4 dispositivos deportivos.

Los puntales dobles sobre el pedestal garantizan un soporte firme. Las superficies extra gruesas de soporte distribuyen de manera óptima las fuerzas que tienen lugar en las cuatro direcciones.

Sportstech barra de dominadas para pared KS300 4 en 1

Sportstech barra de dominadas para pared KS300 4 en 1

• 3 posiciones de agarre para un gran número de ejercicios posibles
• 3 ranuras para conectar accesorios deportivos adicionales
• empuñaduras acolchadas, repelentes al sudor y antideslizantes
• 8 resistentes tacos incluidos
• Muy resistente gracias a los puntales
• Uso flexible como barra de dominadas para montaje en pared

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Barra de dominadas Ultrasport

Fácil de fijar en casi cualquier marco de puerta gracias a su extensión telescópica. No necesitarás ningún tornillo; podrás empezar enseguida. Puede soportar un peso corporal máximo de hasta 100 kg.

Los agarres acolchados proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos. Con el fin de evitar que la barra fija deje señales molestas en el marco de la puerta, las gomas laterales no son negras, como es habitual, sino transparentes. Así pues, puedes quitar la barra fija sin que ello afecte al marco de la puerta y sin preocuparte por dejar marcas. Sin embargo, si necesitas más estabilidad y una carga superior, el embalaje también incluye los tornillos adecuados y el material de montaje necesario para fijarla de forma permanente.

Barra de dominadas Ultrasport

Barra de dominadas Ultrasport

  • Barra de dominadas extensible para el marco de puerta, utilizable sin tornillos ni taladros: basta con fijarla para poder iniciar el entrenamiento. Para la fijación permanente se incluyen tornillos y material de montaje
  • La barra fija dispone de cómodos agarres acolchados que proporcionan una sujeción segura y evitan que se irriten las palmas de las manos durante el entrenamiento de la parte superior del cuerpo; apta para hombres y mujeres hasta 100 kg
  • Con cierres de goma transparentes a la izquierda y la derecha que evitan huellas en el marco de la puerta; por este motivo, la barra de dominadas también es ideal para pisos de alquiler.
  • Robusta construcción de acero fácil de manejar gracias al sistema telescópico / diámetro de la barra: aprox. 30 mm; longitud: 63,5–93 cm, regulable de forma continua para la sujeción firme de la barra fija
  • Completa con material de montaje – barra de dominadas para una carga máxima de 100 kg

21,79€
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Door Gym de Adidas

Door Gym crea entrenamientos efectivos en la parte superior del cuerpo para tonificar, fortalecer y construir. Simplemente engancha el gimnasio sobre el marco de la puerta y estará listo para comenzar.

Adidas Door Gym

Adidas Door Gym

  • El adidas Door Gym es un equipo de entrenamiento en el hogar rentable, eficiente en el espacio y versátil diseñado para desarrollar la fuerza de la parte superior de tu cuerpo
  • Mejorar tu postura al enderezar los hombros y fortalecer el núcleo y la espalda
  • Equipadas con agarraderas acolchadas estratégicamente ubicadas, las 3 variaciones de pull-up ayudan a apuntar a sus bíceps, hombros, espalda superior e inferior y núcleo
  • El Door Gym también se puede usar en el piso para darle un mayor rango de movimiento para flexiones y saltos, apuntando a su pecho y tríceps
  • El sistema de contrapeso asegura de forma segura el gimnasio de la puerta a la mayoría de las puertas
  • Merece la pena echar un vistazo a la Guía de tamaño del marco de la puerta que se muestra con las imágenes del producto para asegurarse de que su puerta tenga un tamaño estándar
  • Se incluye un acolchado de marco ajustable para garantizar que el marco de su puerta no se dañe cuando esté en uso
  • El Door Gym ha sido diseñado para resistir el paso del tiempo y soportar mucho peso sin ninguna preocupación; el peso máximo del usuario es de 110 kg (más de 17 piedras)
  • Con su estructura, el gimnasio de la puerta se extiende más allá de la puerta que la mayoría de las barras y la altura también es ajustable, lo que le permite realizar dominadas completas
  • Rápido de ensamblar, el Door Gym viene con instrucciones fáciles de seguir y una línea de ayuda de adidas en el Reino Unido y chat en línea, en caso de que necesite asistencia con el producto

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Barra de dominadas multifuncional Leogreen

Fabricada en acero de alta calidad, esta barra de levantamiento de flexiones tiene capacidad para 200 kg. El relleno de espuma densa asegura comodidad durante el entrenamiento. Construye el cuerpo que siempre has querido en la comodidad de tu hogar.

Leogreen Barra de flexiones de pared

Leogreen Barra de flexiones de pared

  • * Material: Espuma de alta densidad, Acero * Puedes montar la barra de flexiones en la pared con ganchos * Es fácil de instalar en casa o en la oficina. No hay necesidad de entrenar en el gimnasio
  • * El aparato multifuncional se puede utilizar como barra de flexiones y soporte de estación de inmersión * La barra es removible y se puede convertir en una estación de inmersión
  • * Peso: 11 kg * Puedes mejorar la fuerza de la parte superior de tu cuerpo haciendo ejercicio con la barra
  • * Soporta una capacidad de carga de 200kg. Es resistente y se puede usar de forma segura
  • * La barra es removible y se puede convertir en una estación de inmersión * Cuenta con un juego de instalación integral

75,59€
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Barra de dominadas ajustable UMI Essentials

Con la barra de dominadas de UMI, lograr los músculos de tus sueños solo te costará unos 70 euros y dedicar 20 minutos al día.

Barra de dominadas ajustable UMI Essentials

Barra de dominadas ajustable UMI Essentials

  • 【Barra de dominadas ajustable sin tornillos con una capacidad de carga de hasta 220 kg】Los extremos de esta barra para puertas cuentan con una forma de rombo patentada. Al aplicar presión a la barra durante su uso, la estructura en forma de rombo distribuye la fuerza por el marco de la puerta, de forma que esta se fije fuertemente para una mayor seguridad. A mayor presión y mayor peso, mayor será la resistencia de la barra.
  • 【Almohadillas de PVC para proteger el marco de la puerta】 Para evitar que la presión de expansión dañe la puerta, esta barra se ha diseñado con dos almohadillas de PVC en ambos extremos. También ayudan a estabilizar la barra, evitando así que se mueva o se caiga.
  • 【Tecnología de ajuste progresivo que se adapta a la mayoría de las puertas】El diseño interior de la barra ajustable consiste en un sistema de rosca de alta densidad que permite que los usuarios la puedan regular y extender de 72 a 92 cm.
  • 【Pestañas de cierre que evitan que se afloje】Gracias a las pestañas de cierre de acero inoxidable, la barra no se mueve durante el uso, lo que garantiza una mayor seguridad.
  • 【Agarres suaves y flexibles 】Los agarres de la barra son de espuma por la parte interior y tienen una superficie de nailon para proteger las manos mientras haces ejercicio. Al no estar fijos a la barra, los agarres se pueden mover a gusto del usuario.

69,99€
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Barra de dominadas de pared JX FITNESS

En comparación con las barras de dominadas tradicionales, JX FITNESS  agrega tres ganchos a este modelo para colgar sacos de arena, bandas de resistencia TRX, etc.

Barra de dominadas de pared JX FITNESS

Barra de dominadas de pared JX FITNESS

◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
◆ Fortalece los músculos, corrige la postura para que sea más guapo con su vestido: nuestras palanca de dominada puede hacer de tu casa un gimnasio. Es adecuada para dominada, ejercicios de espalda, y levantamiento de piernas, etc., ejerce el músculo dorsal ancho, los músculos de los hombros, forma la línea del chaleco abdominal, con un cuerpo perfecto, puede estar guapísimo con cuarquier ropa.
◆ Garantía de 2 años: Esta palanca de dominada cuenta con una garantía de 2 años y servicio de por vida. No dude en comprar. Si tiene algún problema, no dude en contactarnos. La carga máxima para un uso seguro es de 275 lb

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¿Te animas a ponerte en forma desde casa haciendo dominadas?